O bruxismo é uma condição que pode impactar significativamente a saúde bucal e a qualidade de vida do paciente. Nesse artigo falaremos um pouco mais sobre.
O que é bruxismo?
A academia americana de Dor Orofacial define o bruxismo como atividade parafuncional diurna ou noturna que inclui o apertar, ranger dos dentes em um movimento mastigatório de trituração não funcional rítmico ou espasmódico, ou de apertamento dentário, que pode levar a um trauma oclusal.
Seja durante o sono (bruxismo noturno) ou enquanto acordado (bruxismo diurno), a longo prazo essa condição causa dores nas articulações da mandíbula e dores de cabeça ao acordar, além de desgastar, amolecer, trincar ou até fraturar os dentes.
Existem dois tipos de bruxismo, o bruxismo em vigília e o bruxismo noturno, eles podem ocorrer durante o sono ou por situação de estresse.
Quais as causas?
As causas do bruxismo são multifatoriais, combinando aspectos psicológicos, físicos e até genéticos. O estresse e a ansiedade são grandes desencadeantes, pois a tensão emocional pode levar ao apertamento involuntário dos músculos faciais.
Além disso, fatores como má oclusão dentária (por desalinhamento dos dentes) e distúrbios do sono podem contribuir para o desenvolvimento do problema.
Estudos do Food Research Institute apontaram que o consumo excessivo de cafeína, álcool, fumo e o uso frequente de drogas também pode aumentar a frequência do bruxismo, tanto durante o dia quanto durante a noite.
O refluxo também pode favorecer o bruxismo, já que a diminuição do pH do esôfago tende a aumentar a atividade do músculo.
Tratamentos para o bruxismo
O tratamento do bruxismo inclui diversas abordagens, que devem ser personalizadas de acordo com a causa principal e o nível de gravidade. As opções comuns incluem:
- Placas Oclusais: Placas de proteção usadas durante o sono para evitar o desgaste dentário. Elas ajudam a reduzir o impacto entre os dentes, preservando o esmalte e aliviando a pressão muscular.
- Fisioterapia e Exercícios Faciais: Técnicas específicas podem ajudar a fortalecer e relaxar os músculos da mandíbula, diminuindo a tensão.
- Medicamentos e Toxina Botulínica: Em alguns casos, o dentista pode prescrever relaxantes musculares ou aplicar toxina botulínica (Botox) para diminuir a atividade dos músculos faciais.
- Terapias Psicossociais: A terapia cognitivo-comportamental (TCC) é recomendada para pacientes que sofrem de estresse e ansiedade crônica, pois pode ajudar a lidar com as causas emocionais do bruxismo.
Para quem busca tratamento de bruxismo em São Paulo, nós da Nakao Odontologia oferecemos opções completas para o diagnóstico e controle da condição, ajustando as terapias de acordo com cada paciente.
Como curar o bruxismo rapidamente?
Embora não exista uma “cura rápida” para o bruxismo, o alívio dos sintomas pode ser alcançado com algumas medidas práticas. A utilização da placa de mordida e a adoção de exercícios relaxantes para os músculos faciais tem um ótimo efeito, por exemplo, abra e feche a boca lentamente várias vezes, enquanto inclina a cabeça para os lados para esticar os músculos do pescoço.
Há técnicas de respiração, como respirar profundamente pelo nariz enchendo os pulmões e expirar lentamente pela boca, repetindo esse processo por alguns minutos, e também rotinas de relaxamento antes de dormir que podem reduzir o ranger dos dentes.
Como aliviar a tensão?
Como falado anteriormente, práticas como meditação, alongamento do pescoço e mandíbula e o uso de placas oclusais ajudam a aliviar a tensão muscular associada ao bruxismo. Para quem sofre de ansiedade, atividades como ioga e exercícios de respiração profunda são ideais para relaxar a musculatura e diminuir a frequência do apertamento dentário.
Curiosidades sobre o Bruxismo
Essas são algumas curiosidades sobre o bruxismo:
- O bruxismo é mais comum em pessoas com altos níveis de estresse, e estima-se que cerca de 10% da população sofra de algum grau da condição.
- Crianças também podem apresentar bruxismo, especialmente durante períodos de crescimento ou trocas dentárias.
- Ranger os dentes durante o sono pode prejudicar a qualidade do sono, levando a cansaço e dores de cabeça frequentes ao acordar.
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